Stres Belirtileri Nelerdir

Stres, gün içerisinde herşeyin üstünüze geldiğini hissediyorsuz, bazende fiziki sağlığınızın bozulduğunu hissediyorsunuz. Bu durumda stres seviyenizi kontrol edemiyecek bir noktaya geldiniz anlamına gelir. Stres, kontrol edilemeyecek zamana geldiği zaman gözle görülüp kendisini belli eden bir sorundur.

Her bireyin stres seviyesi farklı farklıdır. Bazı insanlar ölüm gibi olaylarda sakin olabilir, bazıları ise bu durumda çok büyük meseleler çıkartabilir.

Stresin iki çeşit belirtisi vardır. Bunlarl Fiziksel belirtiler ve psikolojik belirtilerdir.

Stresin Psikolojik Belirtileri

1- Dengesiz ruh hali
2- Ciddi Depresyon
3- Sürekli huzursuzluk
4- Uyuku düzensizliği, uyuyamama
5-Beyin gücünde düşüş
6- Ciddi konsantrasyon düşüşü

Stresin Fiziksel Belirtileri

1- Sürekli mide ekşimeleri
2- Yemek yiyememe
3- İshal yada kabız
4- Nefeste sorunlar
5- Astım hastalığı
6- Kalpte ara ara çarpıntılar
7- Migren ( baş ağrısı )
8- Sürekli Terleme

Bu belirtilerin bir kaçı eğer sizde varsa yapmanız gereken öncelikle sizde stres yaratan nedenleri ortadan kaldırmanızda yarar var. Bazı durumlarda bundan kaçmak mümkün olamıyor. Bu esnada sizde stres yapan etkeni tek başınıza yok etmeniz gerçekten mümkün olamıyor. Bu durumda bir profesyonel destek almanızda yarar var.

Kaynak: buyutec.net

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.