Neden salata yemeliyiz?

Salatalarda sebze ve meyveler gibi vitamin mineral ve posa açısından zengindirler. Sezonunda rengarenk hazırlayacağınız salatalar vitamin mineral ve posa açısından zengin bir beslenmeye giden yolu sunacaktır size.

Sofranızda salataya yer vermek yeme zamanını uzatacağı için porsiyon ve enerji kontrolünü daha kolay kontrol etmemizi sağlayacaktır.

İçerdikleri yüksek C vitamini sayesinde et tavuk yumurtanın yanına hazırlayacağınız salata bu besinler de ki demir mineralinin emilimini kolaylaştırır ve artırır.

Günde 5-7 porsiyon sebze meyve salata tüketmek kalp ve damar hastalıklarını önlemede kan basıncını kontrol etmede kanser risklerini düşürmekte obezite riskini azaltmakta ve bağırsak tembelliğini engellemekte yardımcı olur.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.