Nasıl Kilo Verilir

Kilo vermek başta aşırı kiloların hayalidir. Bazı insanlarda ise daha güzel gözükmek için kilo vermek isterler. Kilo 2 yolla verilir bol spor ve diyet.

Diyet yaparken kendinizi zorlamayan. Unlu ve yağlı iyeceklerden uzak durmanız kafidir.

Kilo vermek için dışarıda koşun, evinizde egzersizler yapın. Eger obezite hastalığınız varsa ilk önce bir diyetisyene baş vurmanızı öneririz.

Diyer yaparken bol bol su için böylece aralarda yemek yemeniz azalacaktır.Kilo vermeyi istemesseniz başaramassınız.İlk önce kilo vermeyi kendiniz istemeniz geremektedir.Bir anda kendinize hırs yapmayın.

Yani aklınıza koyduğunuz kilo limitini bir anda veremeyeceksiniz. Yavaş yavaş vermeye çalışın. Bir anda kilolarımı veremedim diye hemen pes etmeyin.Spor olarak mesela dans ederek kilo verenleri günümüzde görmekteyiz.

Dans etmek güzel bir egzersiz ve kilo verme yöntemidir. Bu tavsiyelerimiz göz ardı etmeyin.

Kaynak: buyutec.netN

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.