Mutluluk Veren Besinler Nelerdir?

Yemek yemek temel ihtiyaçlarımızdan bir tanesi olmasının yanı sıra, aynı zamanda bazı besin türlerinin bize mutluluk verdiği kanıtlamıştır. Bazı besinler, tıpkı bilgisayar oynamak, müzik dinlemek gibi psikolojiye doğrudan etki yapabilmektedir.

Çikolata, mutluluk verici besinler arasında ilk sıraya yerleşmektedir. Ayrıca, somon balığının da dünya üzerindeki en iyi doğal antidepresanlardan bir tanesi olduğu kabul edilmektedir. Bunun yanı sıra muzun da kanıtlanmış mutluluk verici faydaları bulunmaktadır.

Muzun yanı sıra; ekmek, makarna ve pirinç gibi karbonhidrat ağırlıklı besinlerin mutluluk verdiği gözlemlenmiştir. Ayrıca, soya fasulyesi gibi omega3 bakımından zengin olan besinlerin insanlara olumlu etki yaptığı da bilinmektedir. Yine kalsiyum bakımından zengin olan sütün de insanlara mutluluk verdiği bilinmektedir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.