Grip ve nezleden korunma yolları

Kapalı mekanlarda hasta kişiden diğerlerine geçen ve hızla yayılan grip ve nezle, aslında alınacak birkaç basit önlem ile korunabileceğimiz hastalıklar. Uzmanlara göre özellikle sonbahar-kış aylarında artış gösteren grip ve nezleden korunmak için alınacak önlemler şöyle sıralanabilir: Grip ya da nezle yüzünden hapşuran, öksüren ve ateşi yükselen kişilerden uzak durmalıyız. Eğer bu belirtiler bizde varsa asla insanların kalabalık olduğu yerlere gitmemeliyiz ki hastalığı başkalarına bulaştırmayalım. Öğrenciysek okuldan, çalışıyorsak işyerinden uzak durmalı, toplu taşıma araçlarını kullanmamalıyız. Şayet grip ya da nezle olduysak ve işe ya da okula gitmek, sokağa çıkmak zorunda isek kesinlikle tıbbi maske takmalıyız. Öksürük hapşırık sırasında ağız ve burnumuzu kolumuzla veya mendil ile kapatmalı, bu sayede virüslerin çevreye yayılmasını önlemeliyiz. Yine virüs taşıyan kişilerle öpüşmemek, el sıkışmamak en doğrusu. Zira bu tip hareketler, hastalığın buluşmasına en çok neden olanlardır. Gribal enfeksiyonlara yakalanmamak için öncelikle beslenmemize dikkat etmeliyiz. Yeterli ve dengeli beslenerek, mevsim sebze ve meyvelerini tüketerek vücut direncimizi arttırabiliriz. Şayet grip veya nezleye yakalandıysanız, doktorun bilgisi dahilinde ilaç kullanın. Uzman olmayan kişilerin önereceği ilaçları kullanmak çok ciddi sonuçlara neden olabilir. Gripten kısa sürede kurtulmanın en etkili yöntemlerinden biri istirahattir. Yeterince dinlenmeyen kişilerin hastalığı geçmeyeceği gibi başka ciddi hastalıklara da yol açabilmektedir. Bazı bitkisel ürünlerin gribal enfeksiyonlara iyi geldiğine dair ciddi araştırma yoksa o bitkileri de kullanmayın.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.