Çilek – Çileğin Faydaları Nelerdir ?

Pembe renkli ve kokulu bir bitki olan çilek çok yararlı ve besleyici bir meyvedir. Bol miktarda fosfor ve demir yer alır. C,B ve K vitamini yönünden zengindir.

Çileğin Faydaları
1- Çilek vücuda kuvvet katar
2- Kolesterolü düşürmeye yardım eder ve damar tıkanıklığını engeller
3- Bunlarla birlikte oldukça iyi bir antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
4- Kansere karşı koruyucu bir özelliği vardır.
5- Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasına katkı sağlar
6- Bağırsak kurdunu döker, idrar söker ve vücuttaki zararlı maddeleri yok eder.
7- Kanı temizleyen bir özelliği vardır.
8- Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu önler
9- Sakinleştirici bir etkisi vardır ve tansiyonu düşürerek stresi azaltır.
10- Ateş düşürür.
11- Romatizma ve karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
12- Cildi nemlendirir ve bu sayede tazelik ve güzellik katar

Çilek Nasıl Kullanılır ?
Çilek yaprağı, iyi kurutularak, çay yapımında tercih edilebilir. Aç karna yenilirse daha iyi sindirileceği için daha faydalı olur. Çilek ezilip püre şekline getirildikten sonra sütle karıştırılarak cildi temizlemek ve canlandırabilmek için tercih edilir. Çilek komposto ve reçel yapımında tüketilebilir. Çilek yiyenlerde bazen kurdeşen olabilir ancak kalıcı değildir ve kısa süre içinde yok olur.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.