Kemik sağlığına zararlı besinlere dikkat

0












Sağlıklı beslenme, genel vücut sağlığı ve kemik sağlığını korumak için önemlidir. Özellikle çocukluk döneminde tüketilen kemik sağlığına faydalı besinler, ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik hastalıkları riskinin azalmasına yardımcı olur. Özellikle kadınlarda çok yaygın olan osteoporozun sebeplerinden biri de kalsiyumdan fakir beslenme dışında vücudun kaybettiği kalsiyumdur.

D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor. Kemik sağlığı için faydalı olan ve ölçülü tüketilmesi gereken besinlerden bazıları; Süt, yoğurt, yumurta, kefir, balık, ıspanak, muz, kırmızı biber, portakal, domates, soya fasulyesi, incir, mercimek, mantar, maydanoz gibi… Op.Dr.Alperen Korucu, ” Kemiklere iyi gelen besinler Sağlık için eşit derecede zararlı yiyecekler var. Öncelikle aşırı kahve tüketimi, sigara, aşırı tuz tüketimi, aşırı asitli içecek tüketimi vb. Bunların yanı sıra hareketsiz bir yaşam tarzı ve güneş ışığından yararlanmamak kemik sağlığı açısından olumsuzluklara neden olabilir. dedi.


Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmekMesajları Oku

gaziantep bayan escort antep escort